ARTIKEL & REZEPTE

Wie du unangenehme Gefühle verwandeln kannst (mit Übung)

25. Apr. 2019

Gefühle sind unsere täglichen Begleiter und wir nehmen sie überall mit hin. Doch gerade mit den unangenehmen Gefühlen wie Ärger, Angst, Wut, Hass, Scharm oder Ohnmacht haben wir so unsere Schwierigkeiten. Die meisten haben nie gelernt eigenverantwortlich, bejahend und ganz […]

FOOD & MOOD – Warum sich eine pflanzenreiche Ernährung auch positiv auf deine Stimmung auswirkt

1. Apr. 2019

Immer mehr Menschen legen Wert darauf sich in ihrem Körper wohl zu fühlen und achten daher vermehrt auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Neben einer überwiegend frischen und pflanzenbasierten Kost, gibt es aber noch viele weitere Faktoren die zu einem […]

„Frühlingssmoothie“ – Gesund, leicht & lecker

26. Mrz. 2019

Der Frühling steht vor der Tür und wer an diesen Tagen die ersten Sonnenstrahlen mit einer leckeren und leichten Vitaminbombe genießen möchte, der sollte unbedingt dieses Rezept ausprobieren.  Obst- und Gemüsesmoothie schmecken nicht nur cremig, süß und lecker sondern sind […]

„Der Orangene“ – Frühstücksaft gesund & lecker

12. Mrz. 2019

Selbstgemachte Obst- und Gemüsesäfte erfreuen sich immer mehr einer großen Beliebtheit und das hat natürlich auch seinen Grund. Denn im Vergleich zu gekauften Säften enthalten sie weder zusätzlichen Zucker noch Konservierungs- oder andere Zusatzstoffe. Deshalb sind sie auch schon für […]

5 Möglichkeiten dein Potenzial zu entdecken & zu entfalten

4. Mrz. 2019

Jeder trägt ganz unterschiedliche und individuelle Potenziale und Fähigkeiten in sich. Meistens sind sie uns jedoch nicht wirklich bewusst. Vielleicht sehen wir sie als selbstverständlich an oder uns fehlt die Motivation zur Umsetzung. Möglicherweise haben wir auch ganz den Zugang […]

Frühstücksrezept – Mandelporridge mit Banane und Zimt (vegan & glutenfrei)

15. Jan. 2019

Dieses Mandelporridge gehört für mich, fast täglich, zu einem ausgewogenen Frühstück dazu. Es schenkt viel Energie, hält lange satt, liegt zudem leicht im Magen und schmeckt natürlich sehr, sehr lecker. Besonders gerne esse ich es noch richtig warm und mit […]

Linzertorte (vegan & glutenfrei)

13. Dez. 2018

Was wäre die Vorweihnachtszeit ohne Linzertorte. Sie ist eine meiner absoluten Lieblingskuchen!!! Ich freue mich deshalb sehr, heute ein leichtes und leckeres Rezept mit dir zu teilen, dass auch für Allergiker oder Veganer bestens geeignet ist. Ich wünsche dir recht […]

Herbstrezept 3: Köstlicher Apfel- Mandelkuchen (vegan & glutenfrei)

11. Nov. 2018

Heute stelle ich dir ein weiteres Herbstrezept vor, welches man mit saftigen Äpfeln zubereiten kann. Natürlich kannst du das Rezept das ganze Jahr über verwenden aber ganz besonders lecker schmeckt es mit ganz frisch geernteten Äpfeln. Ein kleiner Tipp von […]

Herbstrezept 2: Saftige Apfelpancakes (vegan & glutenfrei)

30. Okt. 2018

Dieses leckere Rezept reicht für ca. 17 – 20 Pancakes. Das Tolle daran ist, dass die Pancakes nicht in der Pfanne gebruzzelt sondern fettfrei im Ofen gebacken werden. Besonders köstlich schmecken sie auch wenn du sie einen Tag nach der […]

Herbstrezept: Apfelmus mit Zimt (vegan & glutenfrei)

9. Okt. 2018

Der Herbst ist eine meiner Lieblingsjahreszeiten. Ich mag es sehr wenn die Tage wieder kürzer werden, die Hitze des Sommers nachlässt und die Sonne trotzdem noch angenehm warm scheint. Die letzten Tage ging es für mich hinaus auf die Apfelwiesen […]

Leckere Beerenmuffins (roh, vegan, glutenfrei)

26. Sep. 2018

Bei diesen Beerenmuffins bleibt der Backofen aus. Sie sind nicht nur ein schmackhafter Hingucker sondern auch ein Traum für alle Beerenfreunde. Der Muffin kann nach belieben dekoriert und z.B. zu einem leckeren Früchtesmoothie serviert werden. Viel Freude beim Ausprobieren! 🙂 […]

Backen mit Herz – Süßes Bananenbrot (vegan & glutenfrei)

20. Sep. 2018

Dieses süße und leckere Bananenbrot ist nicht nur etwas für kleine sondern auch für große Naschkatzen. Es ist ideal für den kleinen Hunger zwischendurch und auch noch super einfach und schnell gemacht. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren 🙂 […]

Geschichten – magische Orte für die innere Entfaltung

17. Aug. 2018

Lese in meinem Artikel für Familien – Fragen.de warum auch du  öfters Geschichten lesen, hören, schreiben oder erfinden solltest. Du erfährst welche angenehme und beruhigende Wirkung Geschichten auf dein Wohlbefinden haben, wie sie spielerisch an liebevolle Werte erinnern und dabei […]

10 Anzeichen dafür, dass deine wahren, inneren (Herzens-) Bilder in die Welt wollen!

16. Jan. 2018

Wir leben in einer spannenden Zeit des Bewusstseinswandels. Die alten und bekannten Egostrukturen brechen immer weiter auf und das wahre, innere Sein mit all seinen Gaben und Potentialen will zum Vorschein kommen. Das Herz möchte sich wieder voll und ganz […]

„Spirituelles Schreiben“ von Buchschreiben.com

19. Okt. 2017

Ganzheitliches Schreiben als Weg zu einzigartigen Texten Ein Buch zu schreiben kann sehr viel mehr sein, als nur Geschichten zu erzählen, um sie möglichst gewinnbringend verkaufen zu können. Wer seine Beobachtungsgabe schärft und lernt, in sich selbst hineinzuhören, wird bald […]

Dem inneren Raum geben & den inneren Bildern näher kommen (3 kleine Impulse)

5. Mai. 2017

Um dich mit deinen inneren Bilder zu verbinden braucht es die bewusste Auseinandersetzung mit deinem Innenleben. Denn die Arbeit an dir selbst und die damit verbundenen inneren Schritte sind genauso wichtig wie die äußeren, sichtbaren Tätigkeiten und Handlungen. Was am Anfang […]

Was dir deine Kindheit über deine inneren Bilder verrät (4 Fragen an dein inneres Kind)

5. Sep. 2016

Bestimmt kannst du dich noch (vage) an deine Kindheit und an deine Leidenschaften und Vorlieben von damals zurückerinnern. Denn oftmals sind uns die Bilder aus früheren Zeiten völlig abhanden gekommen und in Vergessenheit geraten. Vielleicht weil wir sie ab einem […]

Finde deinen eigenen Weg! (5 Tipps)

4. Aug. 2016

Den alten bekannten Pfad zu verlassen und einen neuen noch unbekannten Weg zu betreten erfordert meistens jede Menge Mut. Denn obwohl uns die alte Richtung nicht mehr gefällt fühlt sie sich vertraut und sicher an und die Angst vor dem […]

Mach dir deine inneren Bilder bewusst! Hier kommen 10 Fragen zum Hineinfühlen…

25. Mai. 2016

Um dir deiner inneren Bilder (Träume, Wünsche, Sehnsüchte, Visionen…) bewusst zu werden und um zu erkennen was du wirklich in deinem Leben willst und brauchst gehört es ebenso dazu, ganz klar die Kehrseite zu betrachten und zu spüren. Nur ein […]

12 gute Gründe warum du deine inneren Bilder in die Welt bringen solltest!

13. Mai. 2016

1. Deine inneren Bilder sind deine individuellen Visionen, Wünsche, Träume und Sehnsüchte. Wenn du dich auf den Weg zu ihnen machst kommst du dir, deinem wahren Kern, deinem Glück, deiner Freude und deiner Lebendigkeit näher und näher! 2. Du würdest […]

“Bilder In Mir” – Wie es gelingen kann Potenzial im Schulalltag zu fördern

10. Mai. 2016

l Kann es gelingen das natürliche Potenzial im Schulalltag zu fördern, ist eine Integration von sensitiven Menschen in herkömmlichen Institutionen möglich und wichtig, welche Rolle spielt dabei die Eigenverantwortung des Pädagogen… Lese mehr in meinem Gastbeitrag! Viel Freude damit,   […]

Sensitive Kinder und Jugendliche

20. Apr. 2016

Dein Kind „funktioniert“ anders als du es dir vielleicht gewünscht hast? Es verhält sich nicht so wie Kinder in seinem Alter und findet sich in herkömmlichen Strukturen nicht zurecht? Hier kommt ein allgemeiner Beitrag zum Thema hochsensitive Kinder und Jugendliche. Zum einen […]

7 gute Gründe für´s kreative Schreiben

15. Feb. 2016

Schreiben ist oftmals ein guter Anfang um innere Bilder, Wünschen, Ideen, Visionen…festzuhalten und in einer ersten greifbaren Form nach außen zu bringen und sichtbar zu machen. Aber es gibt noch viele weitere gute Gründe für´s kreative Schreiben… l 1. Schreiben […]